闪到腰，铺个床都费劲😵!!!

😵这疯是不发不行了

怎么

没人

告诉

我

闪到腰

铺个床

那么费劲

的

a啊啊啊啊啊啊啊？？？！！！

我真的是。。。。。

我算是理解——————

我为啥喜欢运动型的了。。。。

因为我腰不好啊啊啊啊————————

当然会自自然然喜欢腰好的 = =||||

我真的没有开车——————（虽然有点欲盖弥彰的感觉，但是我真的没有。。。

我真的意思就是说至少他们常锻炼core strength

怎么滴不像我这样搬个东西就闪到腰吧TT

5555555~

之前就一直血光之灾————

【 真的是服了累了乏了

我都不能理解。。。

我一直血光之灾

这创口贴用的真的是。。。

太能了。。。】

现在手上还贴着创口贴呢啊啊——————

怎么就这么能惨呢——————

我看啊我得多祈祷祈祷我自己自身了真是的——————

怎么就没想过要给自己祈祷自己的身体好好的呢

真是的！！

希望明天我的老腰赶紧好起来TT

拜托啦~~~~

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PS：真的不开玩笑，我这腰闪得，穿个N裤都费老大劲了= =

我想哭！我蓝瘦了真的！！！我的腰怎么就这么脆弱啊！！！！

我等会去看下能不能跟练到SS得缓解腰疼video (= =我深深怀疑以我现在的情况去跟练会疼到发出惨叫声！！

我还没找到之前腰疼，医生给得药膏啊啊啊！！！ 可恶！！

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11/4 

真不开玩笑。。

闪到腰。。。

心情根本好不到哪里= =|||

破天荒都不想开新帖记录。。

今天出去采购去了————

真的真的还好我买的东西都不用弯腰蹲下。。。

不然我真的好痛苦啊啊啊啊

到底什么时候会好 = =

昨晚跟练SS得缓解腰疼video，

几个动作下来。。。

真的好惨烈得叫。。。。

我不想这样了。。。。

我要是好了腰。。。。

我真的真的。。。

我每天至少推墙Push up x10次好不好。。。

让我好起来。。。。

我突然明白。。

临时抱佛脚真的抱不住。。

每天duolingo都稍微坚持住了。。

每天推墙push up 10个应该也不难。。

而且自所以选这个，

也是因为哪里都有墙，

应该比较容易完成。。。

又不是让你趴地上。。

是吧。。。

应该是可以得。。。

今天接着搽医生给得药膏+伸展吧。。

跟着SS伸展>>>

现在翻身都痛。。

起床也是好痛苦。。。

我天我想像我老了。。

一定这腰。。

唉。。别说了。。

真的得锻炼身体。。。

我这腰。。。

没锻炼就这个样子。。。

真的好痛苦。。。😩