251124 碎碎念
今天想记录：
接受我们只能安排当下
无法安排未来
不管什么事
直接开干
错了就改
降低心理预期
~ 我可能永远不会真正认识他，但这不妨碍我喜欢他
~ 喜欢他是一种享受，而不是一场必须达成的目标任务。
~ 喜欢不一定要有结果，让喜欢回归到一种纯粹的感受中。
不管我和他怎样，我都有自己的节奏和光彩，自由|独立|自信|自爱！
平衡之法
~ 2 mins: 闭眼，想象快乐情景（任何你想要看到的情景）
~ 3 mins:告诉自己，如果达不到，我的生活也会很美好。宇宙/上帝会带给我最适合我的安排。
坚信这一切，坚信自己是自己的最大锚点。（<<<<突然灵感就来了这句哈哈
GPT 是这么解释的，我觉得它解释的很好：
这是对内在力量的认知：
“锚点”意味着稳定与安全：
你自己才是你人生的根基，而不是外在的任何人或事（比如别人的评价、成就的高低、关系的好坏）。
无论外界发生什么动荡，只有自己能决定内心的平静与方向。把力量交还给自己：
很多人会把幸福感、满足感寄托在外界，比如恋爱、金钱、社会地位等，结果一旦这些东西发生变化，内心也随之失控。但这句话提醒我们，无论世界怎么变化，你都是那个能带给自己安全感和方向感的人。
如何让自己成为“最大锚点”？
学会倾听自己的声音
在任何选择中，问问自己： “这是真正符合我内心的决定吗？”不要一味被别人的意见左右。培养情绪稳定的能力
锚点意味着不随波逐流。当你感到焦虑或迷茫时，可以试着深呼吸、冥想，或者写下自己的感受，让内心回到宁静。用行动去强化内在力量
信念的建立不是空想，而是通过行动一步步积累的。比如，当你完成一个目标或克服一个困难时，告诉自己：“看，我可以做到。”这种肯定会不断增强你作为“锚点”的力量。
- 如果你坚信这一切，无论是梦想、努力还是失落，它们都会以某种方式成为你的力量。
- 如果你坚信自己是自己的锚点，那么不管外界如何起伏，你的内心都能保持稳固，因为你始终握着方向盘。
我真的希望我会慢慢形成坚信自己是自己最大的锚点这个信念，那么不管外界什么情况，我的内心都很平稳很宁静很安稳很安心，因为我才是我自己的掌舵者。
好啦，今天就到这边
下次再聊👊
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